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BREATHWORK

Reprendre un nouveau souffle grâce au breathwork…

La respiration modifiée permet d’énergiser le corps et le mental, ou de ralentir le rythme et de relaxer.

Avec le Breathwork, nous allons accéder à un état de conscience modifié pour se connecter à notre intérieur, à notre corps, nos émotions tout en ayant toujours notre esprit présent.

Cette technique va permettre un lâcher-prise profond et ainsi  libérer certaines émotions qui sont cristallisées. (La joie, Le plaisir, la colère, le désespoir, la tristesse, la peur…)

Je vous guide lors de séances individuelles, ou en groupe, à trouver votre rythme, et à explorer cette dimension souvent méconnue de votre respiration.

Le breathwork : les bienfaits

  • Lacher prise et détente profonde
  • Meilleure gestion du stress et des émotions
  • Amélioration du sommeil
  • Clarté mentale accrue
  • Amélioration des performances sportives
  • Meilleure connexion à son corps
  • Augmentation de la vitalité
  • Formée par Susan Oubari, ma méthode s’appuie sur la méthode Breathe In Paris, et s’articule autour de 4 piliers :
  • Reapprentissage de la respiration fonctionnelle
  • Energétique
  • Coaching mental et visualisation
  • Breathwork

« Respirer en conscience débloque le corps »- Léonard Orr

 Séance individuelle de breathwork

Lors des séances privées, nous abordons ensemble le sujet de votre choix. Je vous aide à établir une routine de respiration selon vos besoins et attentes, et ensuite nous passons à la séance.

Durée de la séance: 3h

250 euros

Il est possible de faire cette séance à 2 ou 3 personnes.

Prochaine session groupe

Mercredi 19 mars, 18h30

Les séances de groupe sont limitées à 5 personnes, et se déroulent au sein de mon cabinet, dans le centre d’Annecy.

Inscriptions directement par mail ou téléphone.

Tarif 45 € par personne

Avant une séance de Breathwork

Prévoyez une tenue confortable et chaude dans laquelle vous êtes à l’aise pour respirer.

Ne mangez rien 2h avant la séance, et limitez les liquides. La digestion pourrait vous empêcher de mener correctement la session.

Le Breathwork convient-il à tout le monde?

Le Breathwork est une excellente pratique si vous cherchez à vous libérer du stress, à améliorer votre endurance physique et mentale, et tout simplement à vivre une vie meilleure. Cependant, il est important de comprendre que le Breathwork, avec son potentiel de libération physique et émotionnelle, s’apparente à une séance d’entraînement de haute intensité.

La prudence est de mise pour les personnes ayant des problèmes de santé particuliers ou pour celles à qui leur médecin déconseille ce type d’activité. Si vous faites partie de cette catégorie, il est conseillé de ne pas essayer le Breathwork sans avoir consulté au préalable votre médecin. Je suis là pour vous aider, en vous proposant des techniques de respiration modifiées ou en vous guidant pour assurer votre sécurité et votre confort. Votre bien-être est ma priorité, alors n’hésitez pas à me contacter si vous avez des doutes ou des questions.

Veuillez consulter votre médecin ou me parler à l’avance si vous présentez l’un des problèmes suivants…

  • Antécédents de maladie cardiovasculaire, y compris angine de poitrine ou crise cardiaque, hypertension artérielle, glaucome, décollement de la rétine, cas grave d’ostéoporose.

  • Blessures physiques ou chirurgicales récentes et importantes.

  • Une maladie mentale grave, des troubles épileptiques ou si vous suivez un traitement pharmacologique lourd.

  • Antécédents personnels ou familiaux d’anévrisme.

  • Grossesse.

  • Asthme. Apportez votre inhalateur.