Maitriser son souffle, c’est réapprendre à vivre !
Retrouvez tout votre potentiel grâce à la respiration et au breathwork…
Le breath work, le travail du souffle :
c’est la combinaison de plusieurs exercices de respiration conscientes, dans le but de nous rendre nos pleines capacités physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.
Il associe plusieurs méthodes, et vise à travailler sur la gestion du stress, les blocages, l’amélioration des capacités physiques et le mental. Formée par Stefan Johnssoon, de la Breathing Academy, je vous guiderai à travers divers exercices pour retrouver une respiration fonctionnelle, en fonction de votre état physique et de vos attentes.
Le breathwork :
C’est une technique de respiration consciente, dite holotropique, guidée de manière douce sur des musiques inspirantes.
Cette respiration amène à dépasser le mental, et vous porte dans un état de conscience modifiée. C’est à ce moment-là que le cerveau peut recevoir les messages, débloquer les nœuds émotionnels ou les traumas.
S’ensuit alors un état de détente et de relâchement absolu, nous offrant la possibilité de transformer en douceur notre perception de nous-même, et d’évoluer dans la vie .
En quoi le breathwork et la respiration peuvent vous aider ?
Le souffle va agir sur les dimensions physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles ; il permet donc de travailler sur un ou plusieurs axes selon vos envies. Une fois de plus, le souffle agit là ou vous souhaitez aller…
A quoi s’attendre :
- Amélioration des troubles digestifs et des maux de ventre
- Libération du stress
- Meilleure clarté mentale
- Reconnexion à soi, et aux autres
- Amélioration des troubles liés à l’alimentation
- Sommeil plus qualitatif
- Augmentation des performances physiques
- Diminution de l’anxiété
« L’esprit et le souffle sont le roi et la reine de la conscience humaine » – Leonard D. Orr
Séance de breathwork individuelle:
2h30
280€
Atelier respiration et breathwork:
249€
4 ateliers de 2h, sur 1 mois, en petits groupes – Me contacter pour les prochaines dates
Contactez-moi par email pour connaitre les prochaines dates d’ateliers de Breathwork
